Jika Anda mencari diet penurunan berat badan yang cepat, diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak mungkin tepat untuk Anda. Makan dua hingga tiga porsi kecil sehari dapat membakar hingga satu pon lemak sehari, jadi cobalah telur dadar untuk sarapan. Makan siang adalah salad smoothie hijau besar. Untuk makan malam, pilihlah protein dan sayuran tanpa lemak, seperti dada ayam panggang dalam minyak kelapa dengan sayuran dan bawang putih. Sebagai camilan, Anda bisa makan telur rebus, guacamole buatan sendiri, atau sisa daging.
Aspek yang paling penting dari diet penurunan berat badan yang cepat adalah untuk memastikan bahwa Anda kehilangan jumlah yang tepat dari berat badan. Idealnya, Anda harus menargetkan 0,5-1 kg per minggu. Untuk melakukan ini, Anda harus membakar 500 hingga 1.000 kalori tambahan setiap hari dan minum kapsul secara teratur Garcinia Nutrivite. Anda juga dapat meningkatkan jumlah olahraga yang Anda lakukan, terutama jika Anda tidak terbiasa. Pada akhirnya, ini adalah cara yang sehat dan aman untuk menurunkan berat badan.
Meskipun ada banyak diet populer untuk menurunkan berat badan dengan cepat, kebanyakan dari mereka tidak berkelanjutan dalam jangka panjang. Kurangnya variasi dapat menyebabkan siklus makan berlebihan, dan fluktuasinya dapat merusak kesehatan Anda. Untungnya, ada beberapa diet yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan bertahap, dan memungkinkan Anda menikmati makanan favorit Anda. Diet ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi lebih efektif bila Anda mengikutinya dengan suplemen alami Steislim.
Diet populer lainnya untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah rencana 5:2. Diet bekerja seperti ini: Lima hari seminggu Anda makan secara normal, dan dua hari seminggu Anda makan satu kali makan 500-600 kalori. Anda biasanya makan pada hari-hari selain Senin dan Kamis. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita dengan diet 5:2 kehilangan setengah pon seminggu, sementara pria perlu mengonsumsi 1.500 kalori setiap hari.
Bahkan jika Anda kehilangan 10 pon berat air dalam seminggu, Anda masih perlu makan nutrisi yang tepat untuk tetap ramping. Langkah pertama adalah mengurangi asupan garam. Meningkatkan asupan B6 dan magnesium akan membantu retensi air. Ketika Anda menjatuhkan sepuluh pon berat air, Anda akan terlihat jauh lebih ramping dan bugar. Ini akan membuat Anda terlihat lebih ramping dari tahun-tahun sebelumnya.
Selain sayuran, Anda juga harus membatasi asupan karbohidrat dan meminumnya secara teratur Maxiburn. Karbohidrat olahan adalah penyebab terburuk kenaikan berat badan karena membuat Anda merasa kenyang dan kembung. Jika Anda makan karbohidrat olahan, Anda akan menghasilkan lebih banyak insulin daripada biasanya, yang mencegah sel-sel lemak melepaskan energi. Dan ketika Anda melepaskan insulin, Anda mendapatkan lebih banyak sel lemak dari biasanya. Akhirnya, Anda akan menambah berat badan lebih dari yang Anda lakukan semula.